TRAINING CAMP a Laigueglia 2010

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14 febbraio 2010

pedalando con ...Bruno Zanoni

Per festeggiarlo

correremo

tutti con la sua

storica maglia

GRANFONDO

LAIGUEGLIA (SV) 11 febbraio – 14 febbraio presso l’albergo

Mediterraneo***in Collaborazione con UC Laigueglia e GF Pedalando

con…BRUNO ZANONI

 

Potrai conoscere e pedalare in compagnia di altri ciclisti con la tua

passione, non mancheranno momenti di divertimento e

aggregazione.

Il gruppo sarà diviso a seconda del livello atletico con

accompagnatore al seguito e assistenza

Uno staff tecnico a tua disposizione per Test, seminari, meccanica,…

Pedalerai con ciclisti testimonial professionisti

 

 

TRAINING CAMP A LAIGUEGLIA

 Prepariamo insieme la Stagione 2010

Chi ha vissuto l’esperienza del ciclismo da atleta, forse non ricorda con piacere le fatiche e i sacrifici di questa disciplina, ma non potrà mai dimenticare il clima dei ritiri, la convivenza con i compagni di squadra, i ritmi della giornata. Questa è l’esperienza del Training Camp che intende proporre ad agonisti e non che vogliono vivere o rivivere  momenti particolari di aggregazione e fatica in un sano clima sportivo .

Training Camp Laigueglia

 UC Laigueglia in collaborazione con gli Staff di STC Sport Training Center e di SPORTOUTDOOR organizza in occasione della GF Pedalando con BRUNO ZANONI   uno stage di allenamento/vacanza sulle strade della Liguria.Il Camp avrà luogo presso HOTEL MEDITERRANEO di LAIGUEGLIA, organizzato per accogliere ciclisti, dotato di camere doppie, triple, di officina e deposito bici.Saranno programmati giornalmente percorsi adatti ad ogni livello con chilometraggi da 50 a 140 Km con altimetria varia. La giornata sarà completata con seminari tecnici, test di valutazione, massaggi. Al Camp parteciperanno testimonial professionisti che pedaleranno con te.

 Le location del camp 

Il ciclismo è uno sport che come impianto sportivo utilizza “la strada”, è necessaria quindi una location con percorsi vari adatti a tutti, strade accessibili e poco trafficate per uscite di gruppo con 30/40 atleti. Laigueglia è da sempre una località della Riviera Ligure attenta al ciclista con numerose manifestazioni per i professionisti e gli Amatori.La Liguria oltre al clima favorevole e il mare stupendo, presenta nel suo entroterra percorsi molto belli adatti al ciclista con salite adatte a tutti.La struttura ricettiva scelta, soddisferà le esigenze dei ritmi del ciclista con alcuni servizi indispensabili :  -         ottima cucina e abbondante-         deposito bici-         officina per piccoli interventi-         sala massaggi-         personale appassionato-         posteggio auto-         disponibilità-         rapporto qualità/prezzo 

Periodo 

Il periodo scelto è quello precedente la classica GF di Laigueglia, quest’anno denominata GF Pedalando con ..BRUNO ZANONI
Propone la possibilità di soggiornare   4 gg  Training Camp da giovedì 11 a domenica 14 febbraio con 3 notti e 4 gg a ½ pensione + merenda.  

 A chi sono rivolti 

I Training Camp sono rivolti a tutti coloro che vogliono passare una vacanza attiva con il proprio sport. I Training Camp sono rivolti a ciclisti di ogni livello, è poi l’organizzazione che divide in gruppi di merito che faranno gli stessi percorsi ma con tempistiche diverse. Partiranno prima i più tranquilli e per ultimi i più agonisti, posizionando magari in coincidenza del Gpm della giornata uno stop dove ritrovarci tutti. Ogni gruppo avrà una guida dell’organizzazione e  un preparatore professionista .  

Gli interventi tecnici 

Ad ogni Training Camp il personale tecnico fa interventi su diversi argomenti riferiti alla tecnica, preparazione atletica, alimentazione. Lo staff proporrà poi test di valutazione, seminari sull’alimentazione, biomeccanica, preparazione fisica… 

Giornata tipo 

7.30       Sveglia

8 Colazione  

 9.00       Descrizione percorso 

9.30      Briefing partenza divisione gruppi

14.30    Arrivo

16.00    Merenda

16.30     Libera “uscita”

20.00   Cena

21.30     Seminario tecnico  

Il Camp inizia alle 11 del lunedì o giovedì con un pranzo piatto freddo e termina la domenica mattina con la colazione 

 I percorsi

 I percorsi si identificano in un chilometraggio da 60 a 100 Km, lasciando la facoltà al cliente/atleta di allungare o accorciare in base alle proprie necessità. Camp Invernale questo il  programma . 

Dal 11 febbraio al 14 febbraio 2008 -         Gio   1° giorno 115 Km (PERCORSO GARA) Ritmo blando o percorso ridotto gara  -                      per meno allenati -60 km con salita -         Ven   2° giorno 100 Km ondulato con 2 salite -         Sab   3° giorno 50/60 Km facili ritmo defaticamento-         Dom 4° giorno 115Km PEDALANDO CON…. BRUNO ZANONI

 

QUOTE CICLISTI :

310 euro da Giovedì 11 febbraio con iscrizione entro il 30 Gennaio. LA quota passa poi a 350 EUROdopo tale data.

Quota Accompagantori :

210 euro dal Giovedì.

Quota corso per residenti o esterni :

140 euro dal Giovedì.

La quota ciclisti comprende : trattamento di mezza pensione e merenda,  seminari, test e iscrizione alla GF Pedalando con in griglia preferenziale.

Riduzioni : sconto a gruppi di 10 atleti di una quota, gratis bambini fino ai 6 anni .

Caparra : 100 euro entro il 30 Gennaio 2010 non restituibili, saldo all'arrivo.

Versare caparra e quota Stage sul conto POSTPAY intestato a :

Alessandro Saccu n° 4023 6004 5322 9462


Info Alessandro 339 4817810

 

 

 

 

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